Dentista en Burgos

Dentista en Burgos

Algunas de las muchas enfermedades que tratan los dentistas en Burgos son:

Caries: Esta es considerada como la enfermedad más común la cual afecta a muchas personas, esta enfermedad tiene como inicio unos cambios microbianos que se sitúan en las en las superficies de los dientes y los cuales dan inicio a las placas dentales, estas bacterias tienen como efecto cambiar el rango en el pH y a raíz de eso causan la desmineralización de la pieza dental y este si se deja sin cuidado.

Al pasar el tiempo puede ocasionar pulpitis, infecciones periapicales, abscesos y como fin, la destrucción por completo del diente afectado, esta enfermedad es una de las cuales se puede dar por diversos factores en su método de inicio, en estos factores se puede incluir los hábitos alimenticios, la higiene oral, la composición y flujo de la saliva y el grado y exposición al flúor.

Enfermedad periodontal: Es un procedimiento grave el cual tiene inicio como una inflamación la cual afecta a los mecanismos de soporte de la pieza dental o del periodonto, las enfermedades de este tipo es una de las causas más significativas sobre la perdida de dientes, esto se inicia el 50% de las perdidas después de los 15 años, ahora bien, en los adultos mayores de 35 años tiene mucho más grado de peligro, ya que se pierden más piezas dentales como producto de una enfermedad periodontal que por una caries.

Este tipo de enfermedades puede incluir la gingivitis, la inflamación de las encías y la periodontitis, esta última es una enfermedad de carácter inflamatorio y el cual es de origen infeccioso que va destruyendo todo el periodonto de inserción (hueso alveolar, cemento radicular y ligamento periodontal) dando como resultado la pérdida total de las piezas dentales las cuales han sido afectadas.

Maloclusion: Esto se trata de una mal formación en la estructura dental, la mayoría de los seres humanos poseen algún cierto porcentaje de maloclusion, aunque frecuentemente no es lo suficientemente fuerte para que se requiera intervención odontológica pero a su vez existen algunos casos que son mucho más graves y en las cuales se requiere inmediatamente un tratamiento de ortodoncia para que el problema sea corregido, la corrección de este problema disminuye los peligros de perdida de las piezas dentales y a su vez puede contribuir a mejorar las presiones excesivas en la articulación temporomandibular.

Traumatismos dentales: Este problema se puede producir en las personas de distintas edades, pero son aún mucho más frecuentes en los niños, se calcula de que un 25% de niños en edades escolares han tenido algún traumatismo dental de suma notoriedad, las piezas dentales que normalmente se ven afectadas son las de la zona anterior, más que todo los incisivos centrales superiores, aunque hay lesiones muy complejas, en la mayoría de casos solo afecta una sola pieza dental, las lesiones que se dan con más normalidad son la luxación en dentición temporal y las fracturas coronales, concusiones y subluxaciones en la dentición permanente.

Seguro de salud

Seguro de salud

El bienestar de nuestra salud es algo indispensable para poder vivir una vida en óptimas condiciones, y es que, si nuestra salud no marcha bien, simple y sencillamente se complica realizar actividades cotidianas con normalidad, sea la edad que sea, el poseer óptimas condiciones nos permite desenvolvernos al máximo en la escuela, la oficina, el campo, etc. no obstante, existen servicios médicos que nos facilitan el diagnóstico y tratamiento que nos devuelven ese bienestar, pero ello requiere el cumplimiento al pie de la letra de las recomendaciones y un tiempo oportuno.

Pero ¿Qué es un seguro de salud?

Actualmente existen servicios de salud ofrecidos por compañías, estos ofrecen toda una gama de prestaciones según sea la necesidad de los pacientes, esto requiere del pago de un monto, acordado previamente según las opciones que brinden los planes o pólizas de dichas compañías en los seguros de salud en Madrid, estos pueden ser adquiridos de forma individual o por medio de un empleador.

Un seguro de salud no siempre puede ser adquirido por una persona o a través de un empleador, esto debido a la capacidad de pago que cada individuo posee, aunque esto no represente un riesgo, debido a que el estado ofrece coberturas de salud a todos los individuos que no cuentan con una economía personal que les permita adquirir un seguro médico en una compañía privada.

Servicios nacionales de salud

La constitución respalda el derecho de todo ciudadano a tener acceso a servicios de salud, sea cual sea la condición económica que cada individuo posea, el Estado es el responsable de velar y garantizar las condiciones óptimas en las instalaciones médicas, por medio del financiamiento y correcta gestión de los recursos, servicios integrales y orden en los procedimientos implícitos, para todas las personas que así lo necesiten manteniendo la igualdad para todos.

Este modelo cuenta con características esenciales:

  • Universalización de la atención: Ofrecer cobertura al total de la población sin hacer distinción de su condición económica o si estos poseen condición de afiliados o no.
  • Accesibilidad y desconcentración: El servicio debe encontrarse donde se necesita, es por ello que se sitúan los servicios sanitarios en las cercanías de la población.
  • Descentralización: Para lograr una mejor capacidad de respuesta de los servicios ofrecidos se toma en cuenta a los usuarios para que puedan decidir sobre la forma que se gestiona el gasto y la forma de uso de los servicios.
  • Atención primaria: La atención primaria es primordial en el servicio de salud nacional, siendo esta su base para garantizar las mejores condiciones a futuro.

Servicios privados de salud

En el año de 1997 España aprobó nuevas formas de gestión hospitalaria, con las reformas de ley se dio la apertura de nuevos centros privados pagados con fondos provenientes del estado, dando lugar a la privatización de centros que anteriormente eran públicos.

Existen distintos planes de seguro, según sea la cantidad de prestaciones y beneficios, así se eleva el costo del mismo, cada día se vuelven más populares, aunque no sea una moda son una necesidad, para aquellos que tienen la posibilidad de pagar dichos servicios.

Antes que nada, debes tener claro que no se trata de lujos, se trata de ser precavidos y tener el cuidado de prevenir futuras enfermedades con los chequeos oportunos para ti y tu familia, un seguro médico no garantiza salud eterna, garantiza que estarás preparado para cualquier circunstancia que tengas que afrontar.

Cualidades positivas del Jamón

Cualidades positivas del Jamón

Cualidades positivas del Jamón

El jamón serrano, es un producto altamente nutritivo, y si se alimenta con este moderadamente, puede traerte beneficios inigualables, este producto tiene los minerales suficientes para nuestra alimentación, los cuales son hierro, zinc, calcio, fósforo, magnesio. No obstante, también cuenta con varias vitaminas de la línea del complejo B, los cuales son (vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6) y vitamina D.

Tiene propiedades insaturadas, ya que su composición es parecida a la del aceite de oliva, no debes de olvidar que las grasas son importantes para dar a nuestro cuerpo, la energía que necesita a diario, para desplazarse y realizar tareas mentales, lo cual es muy importante, lo mejor de todo es que da un buen gusto a cada comida que agregamos este manjar.

El jamón previene la osteoporosis

Un gran resultado en la eliminación de osteoporosis, esto debe de ser consumido durante toda tu vida, y no tendrás esta terrible enfermedad, gracias a la cantidad de hierro que tiene este producto, el consumo habitual, te ayudará a mejorar la salud de tus huesos, de esta manera mejorar la vida en tu etapa de vejez.

El consumir una cantidad moderada de este producto, podría ayudar a tener la ración diaria de hierro que nuestro cuerpo necesita, el hierro en adultos mayores se necesita tener un consumo de este de unos 10 mg. En las mujeres es de 15 mg. Y en los niños 10 mg.

Prevención del arterioesclerosis

La arterioesclerosis es una obstrucción de las arterias, por la acción de los lípidos que se quedan pegadas en las paredes de las arterias, esto hace que la irrigación de la sangre sea casi nula, así eliminando la posibilidad de irrigación normal de la sangre.

Los Jamones, por tener colesterol bueno, tiene la mejor forma de evitar este padecimiento, lo bueno es que es un producto delicioso y al mismo tiempo saludable, todo en moderación es saludable, así que debes de tomarlo con mucho cuidado, debes de ingerir solamente lo necesario.

Esto hace que nuestro colesterol malo, baje y así nuestro cuerpo lo agradecerá mucho.

Como un punto extra, podemos decir que mientras más natural sea el jamón, el resultado y la salud nuestra será mejor, ¿Qué entendemos por natural?

Un cerdo criado en una granja, no es un producto muy saludable, puede que tenga todavía las propiedades nutricionales que podemos necesitar, pero si necesitamos una carne optima, el cerdo debe de ser criado en espacios grandes, donde pueda ejercitarse y ser así delgado, otro punto, su alimentación debe de ser de granos, bellotas o cualquier otro producto sano, así podrá tener una carne completamente apta y libre de grasa.

Es muy recomendable que utilices cualquier empresa que te asegure que críe de esa manera los cerdos, esto será un valor agregado muy apreciado para todos los conocedores de carnes de cerdo, los que apetecen esto, son los que quiere tener una vida saludable.

Sin duda el Jamón es un producto de la naturaleza, muy especial, ya que nos da la salud y el sabor que tanto deseamos en nuestra comida y vida.

Aprovecha al máximo el tiempo de la consulta médica y despeja todas tus dudas

Aprovecha al máximo el tiempo de la consulta médica y despeja todas tus dudas

aprovecha-al-maximo-el-tiempo-de-la-consulta-medica-y-despeja-todas-tus-dudas

Tener un fuerte dolor de cabeza, un resfriado común o dolor en cualquier parte de nuestro cuerpo nos lleva a ingerir medicamentos, si bien es cierto estas medicinas pueden hacer que en poco tiempo recuperemos nuestro estado normal al eliminar el malestar, hay ciertas cosas que deben de ser consideradas para aprovechar al máximo el medicamento y en especial para no hacer un efecto contrario al deseado, sigue leyendo toda la información y descubrirás consejos que serán de gran utilidad.

Preguntas que se le deben hacer directamente al médico de control

Muchos médicos ya tienen estipulado su tiempo de consulta para cada persona, pero a la hora de nuestra consulta debemos aprovechar para hacer las preguntas necesarias a nuestro médico, ya que al llegar a casa tenemos que comenzar a ingerir los medicamentos y es de gran importancia que lo hagamos con precaución.

Por esta razón es necesario hacer uso del tiempo con el doctor lo más posible, preguntar todas las dudas que tengamos acerca del medicamento a utilizar, preguntar una y otra vez al doctor hasta que el uso de la medicina nos haya quedado completamente clara.

Varios doctores recetan de dos o tres tipos de medicamentos, como pacientes estamos en el derecho de saber que efecto harán en nuestro organismo, así que tenemos que preguntarle en el momento de la consulta la reacción de cada uno de los medicamentos, sobre todo cuando se trate de un medicamento que tomaremos por primera vez, ya que en ocasiones al tomar varios medicamentos al mismo tiempo nos pueden causar una interacción medicamentosa y afectar la salud.

Se sabe que existen varias farmacias en las que se puede encontrar consultoría de farmacia, pero siempre lo mejor es estar pendiente de las recomendaciones del médico, aunque esta consultoría de farmacia también es importante, así que después de seguir todas las indicaciones de nuestro médico podemos considerar sus recomendaciones.

Estas son las mejores preguntas para hacer al doctor a la hora de la consulta

  1. ¿Cómo reacciona el medicamento?
  2. ¿Cómo tomar la medicina?
  3. ¿Qué riesgo tengo con respecto a las reacciones secundarias?
  4. ¿Cuál será la reacción del medicamento si hago uso de otro?
  5. ¿Cómo alimentarme mientras dure el tratamiento?
  6. ¿Será necesario interrumpir algunas de mis actividades diarias?
  7. ¿Qué hacer cuando se pasa la hora de tomar el medicamento?
  8. ¿Cuáles serán las señales que indicarán que la medicina está funcionando en mi cuerpo?

En su mayoría es el doctor que despejará todas nuestras dudas, pero puede suceder que por la prisa de atender a otro de sus pacientes se le escape darnos las recomendaciones posibles, así que hacer estas preguntas a su doctor será lo mejor para despejar cualquier duda, no olvidar que es nuestra salud y que debemos de permanecer alertas ante el uso de cualquier medicamento, ya que la medicina que le cae bien a una persona a otra le puede causar daños, por eso lo mejor será conocer de primera mano todo lo necesario de la medicina que vamos a tomar.

Cuál es la mejor forma de elegir unas gafas de sol

Cuál es la mejor forma de elegir unas gafas de sol

En el mercado vas a encontrar una gran variedad de gafas de sol baratas  como también de alto valor económico, por lo tanto tienes muchas posibilidades de comprarte la que mejor se adapte a tu presupuesto. Pero el aspecto económico no es todo lo que te tiene que interesar en este tipo de elección, debes de prestar especial atención en cuanto a la forma de las gafas que se adapte a la forma o estilo de tu rostro, el color que vas a elegir debe estar apegado al color o tono de tez que tengas, tanto si eres hombre o mujer.

Otro aspecto que tienes que considerar es que cumpla con estándares de calidad y que tenga filtro solar, después de todo esta es la principal razón por la cual vas a adquirirlas que te protejan lo suficiente de los dañinos rayos solares. En este artículo te vamos a presentar todos los aspectos pertinentes que debes considerar para la elección de las gafas de sol que tanto deseas obtener, toma nota, para que no compres los que no te favorezcan y después te arrepientas de haberlos adquirido. Estos consejos te serán de mucha ayuda.

Requisitos para la elección de gafas de sol

Lo primero que tienes que considerar es que en la mayoría de las ópticas te recomiendan solo las gafas que tienen en existencias, es por eso que los clientes terminan comprando algo que al final no les favorece.

  1. Según tu rostro: por cuestión de estética si tienes rostro pequeño no es apropiado que elijas gafas demasiado grandes según sea tu rostro. Mientras que si tienes el rostro con forma redonda, debes buscar que las gafas hagan que tu rostro se vea más fino y alargado para que te sientan bien. Los rostros cuadrados tienen que usarlos en forma de aviador, no de forma cuadrada.
  2. Según el tono de tu piel: el color de tu rostro es importante que lo tomes en cuanta a la hora de elegir gafas de sol. Cuando tienes piel morena, dorada o de tono café. Los colores de lentes de sol que te convienen son los de monturas con tonos naranja, café, rojos y dorados. Mientras que si tienes una tez de color claro, blanco o rosa, se recomienda que compres gafas de monturas colores: azul, morado, rosado, plateados o negros.
  3. Otro aspecto importante a considerar es el cristal del lente: este lo debes de elegir de acuerdo al uso que le vas a dar, es decir, que si lo vas a utilizar en sol no tan fuerte o serán de uso estético nada más o para usar en horas de excesos de sol. Para cualquiera que sea su utilización fíjate que tipo de filtro solar tengan que van desde el 0 a 1 que es el menor usados solo por estética, el nivel número 2 que es utilizado para poco sol y el nivel 3 que se utilizan para cuando tienes que exponerte demasiado al sol, como cuando vas a la playa o días de montañas.

Que es la otitis

Que es la otitis

 

Es un fuerte dolor de oídos que se produce en la mayoría de los casos por un tipo de infección que hace que se afecte el oído medio y esto puede producir una inflamación, conocida como otitis media que esta a su vez, llega a dañar la membrana que cubre el tímpano, huesecillos del oído y algunas estructuras del oído interno, hasta podrías correr el riesgo de la pérdida permanente en la audición.

Esta como cualquier otro tipo de enfermedades infecciosas, se dice que la otitis media puede llegar a ser aguda o crónica, es decir que es pasajera o podría no llegar a curarse por completo, sino que puede pasar a otras fases alternas que se consideran de menor o mayor gravedad.

¿Que produce el dolor de oído?

Comienza con una infección respiratoria, como la gripe, pero también existes múltiples causas como las mencionadas a continuación:

  1. Mantener contacto continuo con el humo del tabaco.
  2. Aparece también como una complicación de una gripe llamada escarlatina, se trata de una enfermedad que es producida por una bacteria generando ronchas rosadas en la piel, debido a que los gérmenes llegan hasta el oído medio por medio de la sangre.
  3. Cuando te sometes a un ruido exagerado.
  4. En muy pocas ocasiones se puede asociar a un golpe en el que se perfore el tímpano.
  5. La mayoría de las infecciones respiratorias que son muy repetitivas.
  6. El contagio por medio de personas que siempre presentan infecciones en los oídos.
  7. Esta enfermedad de otitis media aparece con frecuencia después de utilizar albercas, porque el agua se va al oído y puede estancarse en el mismo conteniendo bacterias que pueden desarrollarla.

Como se diagnostica la otitis media

Se examina el oído, tomando en cuenta el historial y todos los síntomas que se han padecido esto es indispensable para el médico para el momento en que tenga que hacer un diagnóstico exacto.

Cuál es el tratamiento

Se pueden comprar medicamentos online y analgésicos incluso hasta sin receta médica, pero cuando el dolor es en los niños que son menores de los 2 años es mejor consulta al médico. Hay gotas que son de venta libre para la otitis media y son muy útiles para aliviar este tipo de molestias.

Ya si el dolor persiste es recomendable que acudas al médico cuando el oído duele por más de un día o cuando hay fiebre.

Síntomas que producen la infección en el oído

El cuanto a los niños y bebés se produce con más frecuencia porque aún todavía no tienen muy bien desarrollada la anatomía del oído. Esta infección en el oído inicia generalmente con catarro, después aparece fiebre.

  1. Pérdida del apetito.
  2. Querer dormir sentado por el dolor que produce dormir a un lado.
  3. Provoca la inflamación en el canal auditivo y llegando hasta el oído medio donde está localizado el tímpano.
  4. Se siente una presión muy molesta dentro del oído medio.
  5. Disminución en la audición.
  6. En algunos casos hay también secreción de líquido.

Como evitar la celulitis

Como evitar la celulitis

 

La celulitis es un problema que afecta mucho sobre todo a las mujeres. Además de verse muy mal en cuanto su aspecto físico dice mucho de la persona que lo padece. La celulitis al igual que las arañitas hace que tu cuerpo no luzca su forma linda y natural. Olvídate de andarte escondiendo estas zonas en donde las tienes. Es mejor que tomes nota de algunos consejos que te ayudarán a eliminarlas por completo de forma gradual.

Consejos para eliminar o prevenir la celulitis

La alimentación es muy importante, tanto para la prevención de la celulitis como para eliminarlas por completo.

  1. Evita en lo posible consumir café: esta bebida disminuye la capacidad de los riñones en el proceso de la filtración de sangre y la sustracción de toxinas que no le sirven al organismo. Dentro de los cuales está la acumulación de líquidos que se alojan en forma de bolsas en todas las partes del cuerpo.
  1. Controla el estrés de tu vida: mantenerte con estrés hacen que el proceso sanguíneo se vuelva lento, desencadenando el proceso de la elaboración de celulitis tanto en los glúteos como en las piernas y todas esas fases de nuestro cuerpo visibles como ocultas.
  1. No fumes: ya que al hacerlo dificultas la circulación y la completa absorción de vitaminas que tu cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento. Disminuyendo el metabolismo en tu organismo.
  1. No consumas alcohol: todas las bebidas alcohólicas, sin excepción alguna impiden la depuración correcta en el organismo, afectando de forma gradual tanto el hígado como los riñones que son de vital importancia para la eliminación de todas las toxinas innecesarias del cuerpo.
  1. Lee las etiquetas: cuando compres alimentos ya preparados lee las viñetas o tabla de nutrición para que no consumas demasiada grasa y sea mayor el trabajo que tengas en la eliminación de las Tanto los preservantes artificiales que tienen los alimentos para que se preserven como la grasa saturada son los protagonistas en la aparición y formación de la molesta celulitis.
  1. Compra suplementos para eliminar la celulitis: hay cremas que son muy buenas para que te olvides de la celulitis como la somatoline y otro tipo de medicamentos que son utilizados para este fin. 

Consejos que debes seguir 

  1. Realiza una rutina de ejercicio diariamente: al principio inicia con una rutina bastante ligera de unos 30 a 45 min, luego cuando ya estés acostumbrado aumenta el tiempo, pero no olvides hacerlo a diario. Parece mentira pero el ejercicio al igual que la dieta tiene efecto rebote. Por eso es necesario que seas constante.
  1. Evita las frituras: hay alimentos que son solo verlos es un hecho que te están bañados en grasa como por ejemplo: el pollo frito, papas fritas, hamburguesas y todo tipo de comida rápida. 
  1. No comas más sal de lo necesario: Si eres del tipo de personas que tienen el salero en la mesa, olvídate de él.

Para librarte de la celulitis necesitarás mucha paciencia y constancia, si te armas  de coraje y actitud positiva lo conseguirás.

En donde conseguir productos ecológicos

En donde conseguir productos ecológicos

En donde conseguir productos ecológicos

Cuáles son los productos ecológicos : son aquellos que se obtienen sin necesidad de utilizar químicos. Son todos los productos de origen natural ya sea que estén procesados o no. Ejemplos de estos productos son: los cárnicos, agrícolas, vinos y algunas bebidas sin preservantes artificiales. Estos productos son muy importantes en el desarrollo y buen funcionamiento del organismo, pues no poseen ningún preservantes o químicos para que haga que los alimentos se conserven por más tiempo.

Ventajas de los productos ecológicos

  1. Por salud: es mejor que consumas productos ecológicos porque evita que te enfermes. Pueden ser muy buenos los productos conservados pero contienen antibióticos, fertilizantes, pesticidas y otro tipo de conservantes que se utilizan para la agricultura y al final pueden causar serios daños en tu organismo. Cundo se trata de productos que vienen de la tierra como granos y semillas es mejor que los consumas en su forma natural sin necesidad de consumir todos las sustancias artificiales que les ponen para su conservación.
  1. No contienen aditivos: estos ingredientes te pueden provocar insuficiencias cardiacas, migrañas, hipertensión, migrañas, entre otros. Al comer productos sin agroquímicos son mucho más ricos en los nutrientes que cada uno tiene. Según estudios han demostrado que se pueden conservar los alimentos sin necesidad de agregarles tantos químicos y aditivos para que duren más tiempo.
  1. No tienen pesticidas químicos: si comes solo productos ecológicos no tienes ningún riesgo de padecer de asma, alergias y cáncer, ya que todas estas enfermedades se desencadenan a través de los pesticidas químicos que les ponen a algunos alimentos y son perjudiciales para la salud.
  1. No contienen exceso de antibióticos: se ha demostrado científicamente que en algunos lugares que se dedican a la ganadería tradicional utilizan antibióticos para el crecimiento de sus ganados para el consumo de los humanos. Al final estos productos hacen que sus carnes se vuelvan adulteradas por ello no es recomendable que comas de ellos. Este tipo de carnes son las que utilizan para los embutidos y otros alimentos que se venden en los supermercados para que su carne sea más duradera.
  1. Contienen altos niveles de calidad: desde la crianza de sus reses hacen que no se adulteren alimentándolos con productos de la propia naturaleza. Así como también hay muchos productos que son de origen agrícola en donde se riegan y sin necesidad de pesticidas y otros venenos logran su crecimiento y no provocan ningún daño para la salud ya que son fertilizados con ingredientes de la misma naturaleza como los abonos orgánicos.

Recomendaciones

Antes de consumir otro tipo de alimento que no sea ecológico debes fijarte muy bien en las etiquetas para que consideres si es apto para su consumo ya que la mayoría de personas solo compra sin tan siquiera examinar que es lo que contienen los alimentos. Puede ser incluso una lata de frijoles. Conoce desde un principio que si esta envasado de esa manera es porque debe tener altos químicos para lograr la conservación y que se vuelva más duradero para el consumo.

Consejos para practicar yoga

Consejos para practicar yoga

 

Si quieres relajarte un poco, la mejor opción es que practiques el yoga, y aquí te dejaremos unos buenos consejos para que puedas practicarlo de la mejor manera.

  1. Debes de respetar los límites de tu cuerpo.

¿Sabes si puedes hacer llegar tu nariz a la rodilla cundo te inclinas hacia enfrente? Algunas personas si pueden hacerlo y otras quizá necesiten un poco más de práctica, si no puedes hacerlo debes de hacerlo hasta donde tú puedas, sabes que debes de respetar hasta los límites que tu cuerpo pueda llegar, no es necesario que quieras hacer lo mismo que hacen las personas que salen en la tele o a lo que hace tu vecino. La regla es que tienes que permanecer como la posición te lo pide pero con tu comodidad, no tienes que abusar de tu cuerpo, pero tampoco debes de conformarte en ser perezoso.

  1. Debes de usar el metro de la risa yogica

El yoga se debe de realizar con mucha alegría, cuando estas exagerando  en los estiramientos que haces la sonrisa es la primera en perderse, si no sonríes debes de estar pendiente de no hacer las cosas mal. Puede ser que no te sientas cómodo o que te estés estirando mucho. Para que puedas hacer regresar tu sonrisa debes de reajustar tu cuerpo, y cuando practicas regularmente ahí estarás viendo las mejoras. No es necesario que te apresures tanto, la colchoneta estará ahí esperándote todo el tiempo. También puedes hacer un retiro de yoga para sentirte mejor.

  1. La respiración del inhala y exhala o hacer la respiración de ujjai

La respiración de inhalación y la exhalación o la respiración de ujjai ayudan a que te puedas relajar y que te mantengas en una buena postura. Y para que puedas estirarte un poco más en la postura del yoga puedes usar la respiración para ayudarte, debes de descansar en la misma posición y sentir el estiramiento.

  1. Debes de honrar y de respetar la práctica de yoga

El practicar el yoga no es como hacer un ejercicio, sino que esto te ayuda a que te puedas sentir y conectar contigo mismo y también con los demás.

  1. Debes de ganar la actitud yogica

Cuando estés practicando el yoga, hacer los ejercicios de respiración con unos ritmos nos ayudaran a que nos conectemos con el cuerpo. Y también mantener una atención del lugar donde estamos haciendo el estiramiento ayuda a que el cuerpo y la mente se puedan conectar, y durante la práctica del yoga se pueden conectar el cuerpo, la mente y la respiración.

  1. Observar y meditar.

Debes de observar cada parte de tu cuerpo y apoyarte de una manera que hagas más pesor de un lado que de otro. Como cuando te recuestas en un sol pie o te sostienes son una sola mano. La postura que uses para el yoga, te ayuda a que empieces a meditar, y cuando estás haciendo la meditación poco a poco ayudas a profundizar la practica del yoga.

Remedios caseros para eliminar la caspa

Remedios caseros para eliminar la caspa

Remedios caseros para eliminar la caspaNo hay ninguna duda de que si algo resulta muy molesto es tener el cabello lleno de caspa, a veces probamos muchas opciones y no conseguimos estar satisfechos con nuestro propio cabello, siempre sentimos que ahí seguimos teniendo esa molesta caspa que nos hace ver como si no somos personas aseadas, por este motivo hoy queremos traerte remedios caseros por medio de los cuales puedes proceder a la eliminación total de la caspa, estamos seguros que van a ayudarte mucho y esperamos que los puedas poner en práctica para olvidarte para siempre de este mal.

Practica el aseo diario

Bueno antes de comenzar a nombrar los posibles remedios caseros que podrás utilizar, déjame decirte que para superar la caspa lo primero que deberás de hacer es poner en práctica el buen habito del aseo, te podríamos recomendar el uso de productos de Sebamed, estos sirven muchísimo para el aseo diario y te ayudaran en muchas áreas de limpieza personal, bueno procedemos a mostrarte los remedios caseros:

 Utiliza vinagre blanco hecho en casa

Por medio del uso de este tipo de vinagre, usted puede hacerse un buen lavado en su propia casa, lo debe de dejar en su cabello durante aproximadamente unos 2 minutos para poder permitirle así que actúe, luego deberá de proceder a lavar su cabello con champú, como lo hace de manera habitual. Este procedimiento lo deberá de realizar a diario. Es posible también realizar este remedio casero al contrario, es decir lavándose primero por medio de champú y posteriormente haciendo uso del vinagre blanco.

Haciendo uso de Listerine

Para realizar este proceso deberá de mezclar dos partes de agua y una parte de Listerine, ahora deberá de humedecerse el cabello y proceder a realizar la aplicación de este remedio en forma de spray, luego deberá de dejarlo aproximadamente unos 30 minutos en su cabello y posteriormente deberá de proceder a lavarse el cabello como normalmente lo hace. Este procedimiento lo tiene que hacer una vez cada dos días, y debe de durar una semana haciéndolo para poder obtener resultados.

Adiós a la caspa con vinagre de Sidra

Para poder crear este remedio casero para la caspa, lo que debe de hacer es tomar dos partes iguales tanto de agua como de vinagre de sidra, ahora deberá de proceder a humedecer el cabello, luego tiene que secarlo pero solamente de una forma muy ligera, entonces ahora deberá de realizar la aplicación de la mezcla que ha creado en forma de spray en todo su cabello. Ahora debe de esperar aproximadamente unos 40 minutos, dejándolo en su cabello y ya cuando el tiempo haya pasado lavarlo normalmente con champú como suele hacerlo siempre.

Queremos mencionarle que este tipo de remedios caseros para eliminar la caspa no nos da la seguridad de que pueden sustituir a los productos químicos, sin embargo también son un complemento, por ejemplo si usted se fija en todos los remedios caseros siempre se incluye el lavado convencional con champú, así que utilícelos de la mejor manera.